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リンクX1_cnt1 ファスティング 「ファスティング」のタグが付いている質問の一覧です。

女性にとって最大の問題は太ってしまうことです。
無理なダイエットをしなくてもいいように普段から食生活に気をつけなければなりません。
ただしきちんと三食毎日食べていくことが重要となりますから、
それ以外のところ、特に間食はできるだけ避けられるべきと考えられています。
それでも秋は食欲が増しますからどうしてもいろいろと食べたくなってしまいます。
私の場合は糖質を多く含むいも類はまずいらしいので焼き芋は控えていますし、
脂肪をつけにくいというグミなどを食べて頑張って空腹感をごまかしています。
あと食べる時間もおやつの時間が一番太りにくいらしいのでできるだけ15時前後に食べるようにしています。
これだけ徹底しても痩せる気配はありませんが、太らなければ良いでしょう。